滑和也と作.AC北海道新年会

1月4日（土）
作.AC北海道メンバーとSUBARUの滑ちゃん

皆様、改めまして、
明けましておめでとうございます！
今年も宜しくお願い致します(^o^)
午前中はつどーむで作.ACチーム練習会をしました～

旭川チームは4分で30000M

札幌チームは4分15秒で20000M、女子組は12000Mを4分15秒Aveで

純と志保も

磯松、りんちゃんも4分で30000M

この時期は、あまり追い込むことなく、
休養的なメニューを組んで、少し余裕を持ったペース走や、
いつもより短めの刺激を入れるなど、
3月下旬位から、少しずつレースに向けて仕上げていくのが、
理想的かと思います。
多くは5月の洞爺湖だと思うので・・・
20代、30代半ば位までなら、少し頑張っても良いかもしれませんが、
40過ぎると、疲労と相談しながら、この時期はコアな筋トレやエルゴメーターなどで、
呼吸筋や、基礎体力の維持に努めた方が良いと思いますよ(^o^)
そう、私が一番実感しております(笑)
10年後も走り続けたいなら、今の時期は無理しないでくださいね！
あ、また、説教してしまったわ。
そして、夕方からは作.AC北海道の新年会です。
いつもは菊地マネージャーから新年会の案内が来るのですが、
しんマネは、年末年始、日本を離れ一人旅をしているので、
なんと、古ちゃんから新年会メールが来ました～
ソチオリンピックの近い阿部雅司さんから

阿部ちゃんは、昨年の12月24日に帰国し、そのまま休む間もなく合宿へ。
忙しい中、作.ACのチーム練習会に、新年会にと顔を出してくれました～
そして、滑ちゃん。
ニューイヤー駅伝での好走で、テレビにもいっぱい出て、
そして、知らない人からもいっぱいメールきて。
そうよ～そういう時だけいっぱいメールくるのよ～
僕なんか、
「あ、メール来た！」
と思ったら、【information】だし。
あ、これ、古ちゃんね(笑)
だいたい、チームメンバーといるときは誰からもメール来ないんだよね。
そうよ、それ以外、友達いないのよ！
滑ちゃんの健闘祝い、そして阿部ちゃんのソチオリンピックでの健闘を祈念して

「滑和也の手袋は私のものよ！」
か～ず～やぁ～

爽やか過ぎてむかつくわ～

ノルディック複合のスポンサーもSUBARUなんですよ～！

今年も頑張ります！

次は阿部ちゃんの番です！

阿部ちゃん！
ノルディック複合ファンのみならず、全国民が応援しています！！
全日本のコーチとして、ソチオリンピックは絶対金メダルで帰ってきてくださいね！
僕も絶対負けません！！

絶対負けません！！