札幌スポーツ館ランニングクラブ10月練習会

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10月19日(土)
土曜日は午後から、札幌スポーツ館ランニングクラブの練習会でした~!
出発前にアシックスショップ札幌の店内で記念撮影

こんにちは!
札幌マラソンも終わり、少しまったりしたいですね。
年中頑張っていたら、休む間もないですし・・・
いつも頑張ってくれている体にも申し訳ないですしね。
マッサージや温泉などでリフレッシュするのも良いですし、
いつも90分走るところを60分にし、その分、
筋トレやストレッチの時間に充てるとか・・・
いろいろ工夫しましょうね(^o^)
今回はアシックスショップ札幌に集合し、
余裕のあるペースで15㎞走りました。
重心は母指球で

ここでの講習会もこれで最後です

11月22日(金)からはサッポロブリッジ店でね(^o^)
信号待ちで

あ、小鳩

小鳩と言えば、
白い小鳩(朱里エイコ)

かなり強引にくっつけました(笑)
そろそろ紅葉の季節ですね

ここから3グループに分かれます。
笑顔でおしゃべりしながら余裕で5分30秒ね~

夕焼けが眩しい1㎞6分ペースの女子チーム

ちょっと、マジ走りになっちゃったわ

だって、追いかけてくるのよ!
わたしは尚子、みな逃げろ

ゴールデンハーフもビックリよ!

負けたわ

5分30秒の雅直チーム

久し振りに里香さんが参加しました(^o^)

帰り道は夕陽が美しかったです