札幌スポーツ館ランニングクラブ8月練習会

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8月11日(日)
真駒内公園
こう見ると、走っている女性ってカッコいいなぁと思います

午前中はけっこう涼しかったです。
気温26℃。
曇り空でペース走をするには良いコンディションだったと思います。
準備体操

ウォーミングアップは1㎞/7分で3㎞

リラックスした様子

由里子さんのランパン、夏っぽくていいですね

12㎞ペース走前に水分補給を

北海道マラソン2周間前ということもあり、
みなさん、引き締まったいい顔でした~
真駒内公園12km(外周3km×4周)
A→5分15秒
B→5分30秒
C→6分00秒
本練習後のクールダウンのひとときが楽しいです

ホッとした表情がいいですね(^o^)

クールダウン後にもストレッチ

北海道マラソンに向けてアドバイスを

店長雅樹コーチは5分15秒ペースを先導しました~

札幌スポ館RCは総勢42名ですが、
ほぼ全員が目標を持って取り組んでおり、
毎回参加率は高いんですよ!
この日も32名が参加しました。
いつもいつも、皆さんの熱心な表情に感動してしまいます。
涙は出ないけど。

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