千歳青葉陸上競技場でペース走

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6000Mペース走
気持ちよかったです

こんにちは、作田です。
釧路MCの皆さんの頑張りに感激し、
僕らもスピード練習入れました~
いつもは真駒内公園が多いのですが、
たまに場所を変えるのも、気分転換になっていいですよ~
千歳青葉公園は外周が3.62kmのクロカンコース。
そして中に、陸上競技場があります。
しかも、青色ですからね!
クロカンコースを2周アップし、
陸上競技場で6000M走り、ダウンはクロカンコースに戻って2周しました~
(陸上競技場は使用料が600円です)
さっさと着替えてすぐにスタートします

この緊張感、いいですね~!

阿部ちゃんと一緒に走ります

最初の1000Mは3分31秒

阿部ちゃんが2000Mまで、その後は尚ちゃんと

この1000Mも3分31秒

この日はもうちょっと余裕を持って走りたかったのですが、
久しぶりのトラックで気張ってしまいました(^^ゞ
設定より5秒速かったので、
「5000Mでいいや!」
と思いながら走っていると、
阿部ちゃんが待ち構えていました。
「たぶん、作ちゃん5000Mでやめると思って」
という僕の甘い気持ちに察して、
「そうはさせないぞ!」
とラスト1000Mを引っ張ってくれました~
思いやりのある阿部ちゃん

やめるわけにはいきません!

なんとか走りきりました~

充実感でいっぱいです

さっさと着替えてクールダウンしましょう!

6000Mペース走
3分31秒-3分31秒-3分31秒-3分31秒-3分31秒-3分20秒
トータル20分55秒

2013年6月11日 | カテゴリー : 作.AC北海道 | 投稿者 : sakuac