スピードナイトランに藤澤舞さん

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4月30日(火)
関西からTAKAKIさんも参戦されました(^^)

皆様、こんにちは。
週末は豊平川マラソン、洞爺湖マラソンに向け、
ロング走やレースペース走を行ったことと思います。
でも寒かったですね~
練習場所や時間帯によってはかなり悪条件の中、
走られたのではないでしょうか。
風邪など引かぬよう、練習後はしっかり栄養摂りましょうね(^^)
今週の火曜日ナイトランも小雨交じりの中、走りましたよ~!
ゲストに100km日本代表の藤澤舞さん、
そして関西からTAKAKIさんにご参加頂きました~
(お土産ありがとうございます!)
嬉しかったです。
札幌へお越しの際はまたぜひいらしてくださいね。
UP(アシックスショップ札幌→白石サイクリングロード)
3.1km(17分34秒/Ave.5分40秒)
6km走(4分30秒スタート)
4分30秒-4分25秒-4分21秒(13分16秒)
4分05秒-3分51秒-3分35秒(11分31秒)
TOTAL(24分47秒)
DOWN(白石サイクリングロード→アシックスショップ札幌)
4.4km(31分04秒/Ave.7分01秒)
サポートしてくれた尚子さん、ヒロくん、公ちゃん、
ありがとうございました。