札幌スポーツ館ランニングクラブ4月練習会

このエントリーをはてなブックマークに追加

4月28日(日)
練習会後にチームメンバーと

こんにちは、作田です。
今日は札幌スポーツ館ランニングクラブの練習会を行ないました~
翌日にみどりさわやかマラソンに参加するメンバーは、
力を出し過ぎず、距離消化に務めていました。
つどーむの注意事項等の説明(インコースは一列で)

微妙な緊張感

作田チーム、尚子チーム、雅樹チーム、堀美香チーム分かれます!

1km/5分20秒の女子メンバー

僕は1km/4分50秒の設定担当で12000M走りました~
【12000Mペース走】
4分49秒-4分50秒-4分47秒-4分46秒-
4分47秒-4分47秒-4分45秒-4分43秒-
4分40秒-4分38秒-4分25秒-3分59秒
TOTAL 55分56秒(Ave.4分40秒)
雅樹コーチは1km/5分10秒、尚子コーチは1km/5分20秒。
1km/4分50秒チーム

美香チームは1km/6分30秒で

1km/5分20秒とは言えサブフォーランナーの多い実力派チームです

横から見るとカッコいいですね(^^)

雅樹は先週の伊達ハーフで1時間22分台でした!

Print Friendly, PDF & Email