千歳レラ・レディースランニングクリニック

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5/19(日)千歳レラ・レディースランニングクリニックにて古田仁が講師を務めます


5月19日(日)に開催される千歳レラ・レディースランニングクリニックにて、
作.AC北海道 古田仁が講師を務めます。
フルマラソンに向けた練習方法・シューズの履き方・本番の走り方の実技はもちろん、
理学療法士の活動で培った経験で、
「フルマラソンに挑戦してみたい」
そんな女性の目標を応援します!!
参加者には、レラお買物・ご飲食券1,000円分や
各スポーツショップの特典もあり、充実した内容となっております。
皆様のご参加をお待ちしております!!
■開催日  2013 年5 月19 日(日)13:00~16:00
■場所   千歳アウトレットモール・レラ
(座学 千歳アルカディア・プラザ)
■定員   40 名
■参加資格   クリニック当日20 歳以上の女性、
 フルマラソンに挑戦したい気持ちのある女性、
挑戦したのに未完走の女性
■服装   ランニングウェア(実技では1時間走を実施します)
■参加料  1人:2,500 円
  (ランナー保険料・参加特典込:レラお買物&
         ご飲食券各1,000円分、各スポーツショップ割引)
■内容   『座学』
       ・フル完走に向けた練習法とコンディショニング作り
       ・大会2 週間前から
       ・シューズの履き方
      
       『実技・1時間走』
       ・本番の走り方 レラ外周にて実施
       ・怪我を予防する準備体操
       ・ペースのつかみかた
       ・疲れを残さないクールダウン
■講師    古田 仁(作.AC北海道)
■時間   12:30 受付開始
        13:00 座学(千歳アルカディア・プラザ)
        14:00 休憩、場所の移動
        14:20 実技(千歳アウトレットモール・レラ周辺)
        16:00 終了、解散
詳細・お申込みは
から

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2013年4月2日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sakuac