北海道ランニング大会ガイド2013の写真撮り

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2月5日(火曜日)
けっこうマジです

今日は北海道ランニング大会ガイド2013に掲載する写真撮りの日でした~
火曜日は恒例のスピードナイトランということもあり、本格派ランナーが多く集まります。
練習自体もハード。
「実は朝から緊張しているんです」
といって参加されるランナーも多いんですよ。
なので火曜日は、楽しい中にも集中力を欠かさないよう心がけています。
豊平川河川敷でウォーミングアップ

中島公園内で1km走

中島公園~幌平橋までの遊歩道で約1kmです

写真撮りのため何度も同じコースを走ってもらったり、
遠回りをしてもらったり、ご参加の皆様にはご負担をおかけしました~
ご協力いただきありがとうございます!
来週の火曜日もテレビ取材が入りますので、
ご参加の皆様は出来るだけアシックスウェアでお願いします。
【練習内容】
2.5kmUP+1km×3(4分25秒-4分05秒-3分45秒)+1.5kmDOWN
Rは1kmなのでインターバルというよりはレペに近い感じです。
トータル10km
雪上での3分45秒はキツいですよ~(笑)
ブログ掲載の写真は菊地マネージャーが撮っています。
本練習後中島公園付近で

2013年2月5日 | カテゴリー : 作田徹 | 投稿者 : sakuac