久し振りにチームメンバーと

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真駒内セキスイアリーナにて
2月12日
阿部雅司、古田仁

今年に入って古ちゃんとは一度も走っておらず、
(お互い走る方より指導の方がメインになっていますが)
今回もすれ違いでした(笑)
落ち着いたら一緒に走ろうね(^O^)/
阿部ちゃんはこの日、午前中に古ちゃんとジュニアクロカンの練習会の指導をし、
午後からアリーナで90分JOG。
そして夕方から「おきなわマラソンツアー」の練習会にも参加し、
今回、サブスリーを狙う神楽智也さんをしっかりサポートしました~
(12000Mを4分15秒からビルトアップで4分まで)
おきなわマラソンツアーにご参加の皆さん

JTBさんとアシックスの企画で敢行されることになった
「おきなわマラソンツアー」
ちょっと恥ずかしいのですが、サブタイトルが
「作田コーチと行く」
なんですよ(^^ゞ
なのでなんとか皆さんにベストコンディションで挑んでもらいたく、
練習会も3回、指導も行って来ました!
膝や、体調が不安な参加者もいますが、
今から無理しても結果は変わらないので、
疲労を抜いて、足(脚)を休ませることに努めるような内容にしました。
練習会後はチームメンバーの長塚と一緒にJOGしました。
坐骨神経痛で6ヵ月以上走れていない暢ちゃんですが、
今日は痛みが出ないギリギリのペースで(1㎞当たり4分30秒)
20㎞走りましたよ~気持ち良かったです。
太田尚子、長塚暢稔

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2012年2月13日 | カテゴリー : 作.AC北海道 | 投稿者 : sakuac