真駒内セキスイアリーナで練習会

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こんにちは!
それにしても寒いですね~(^^ゞ
いつもは1月4日から東区にある室内トラック「つど~む」が使えるのですが、
今年は5日まで使えません。
なので真駒内セキスイアリーナで走ることにしました~(^O^)/
メンバーは作.ACの阿部雅司さん、太田尚子さん、そして片山純、志保夫妻です。
阿部ちゃんと、尚ちゃんは昨日もアリーナで練習しており、
今日は脚に負担をかけない程度に、
18㎞~24㎞をゆっくり回復(k5分30秒ペース)で走りました。
純と志保ちゃんはスピード(3000M+2000M+1000M)を入れました。
純は3000M(10分)、2000M(6分30秒)、1000M(3分10秒)を余裕を持って上がったようです。
真駒内セキスイアリーナはランニングコース使用料が1回550円と高め(^^ゞ
5回の回数券で買うとお得ですよ!(1750円だから1回の使用量が350円)
純と志保ちゃんのダウンジョグの様子

競歩を熱心に指導している修平さん