作.AC北海道ランニング教室-BODi BEAT体験会-

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10月9日(日)
主催:作.AC北海道
後援:(株)アシックス
協力:札幌スポーツ館、大塚製薬
豊平川河川敷にて(豊平橋付近)

みなさん、こんにちは!
札幌マラソンも別海パイロットマラソンも終わり、
ちょっと気が抜けているかもしれませんね(^^ゞ
少し休むのも良いと思います。
しばらく大会がないなら、週に何度も追い込む練習は必要ないですし・・・
これからの雪道ランに合わせ、ゆっくり長く走りケガをしない脚(足)づくりをしていきたいですね。
今回のランニング教室はそんなことも含めて疲労回復ロングJOGを行いました。
講習会は走るリズムに合わせて音楽が変わるYAMAHAのBODi BEATの紹介を約20分。
その後、作田のほうから冬場のトレーニングや練習方法をレクチャーしました。
いつもは40名から60名の参加者で賑わうのですが今回は28名と少なめ(^^ゞ
和気あいあいとおしゃべりしながら真駒内公園まで走りました~



















































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2011年10月9日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sakuac