作.AC北海道ランニング教室~雪道ランニングアドバイス会~ 

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主催:アシックス
協力:札幌スポーツ館、大塚製薬
11月28日(日)
参加者44名
恒例のアシックスショップ札幌前で記念撮影

みなさん、こんにちは!
それにしても寒くなりましたね~
防寒対策は万全ですか??
ランニング教室スタッフは作田徹、太田尚子、滑和也の3人

今回のランニング教室は冬のランニングトレーニングアドバイスを
中心に行いました~!!
椅子がなくてごめんなさい、長時間で脚が痛かったでしょう。
次回から(椅子を)用意しますね(^J^)

冬のトレーニングアドバイス(スピード持久力アップ)を滑ちゃんから

大学4年生、管理栄養士を目指す作.RUNの斉藤康太さんから栄養アドバイスを

ランニング雑誌「RUN・FUNvol.2」のPRを尚ちゃんからありました~!
(作.ACにご支援頂いているWGHpro(ウィグライプロ)の記事が掲載されています)

約90分(以上?)の座学が終わりいよいよランニング!!
恐らく今年最後になるであろう豊平川河川敷コースを走ります。
それぞれの走力に合わせ行いました(^O^)
K5分ペース(担当:滑和也、サポート:釜谷茂樹)
K6分ペース(担当:太田尚子、サポート:吉田佳津夫)
K7分ペース(担当:作田徹、サポート:斉藤康太)
河川敷まではすすきのの繁華街を走りまーす!



河川敷に着いたら準備体操




まずはK7分チームからスタート



K5分チームはレギュラーの林康之さんを中心にリズムよく

K6分は仲村麻千子さん、長谷川悦子さんが引っ張ります

K7分は最近、熱心にご参加頂いている中野清子さんが最前列

ランナーの後ろ姿もカッコいいですね(^o^)/

雪の予報でしたが好天に恵まれました!!!
追い込んで走っている感じではなく、それぞれ無理なくペースを守り走っています




なんと!新冠町からご参加頂いた神楽さん
新冠レ・コードRCを立ち上げたそうです
作.RUNの康太君とウォーキングをする神楽さん
遠くからご参加頂き本当にありがとうございました!

次回のランニング教室は
12月12日(日)作.AC北海道メンバー
(作田徹、太田尚子、松田洋、古田仁、滑和也、佐々木寛、野村智幸)
とともにランニングディスカッションを行います。

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2010年12月2日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sakuac