真駒内でL.S.D

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こんにちは!
洞爺湖マラソン、そして千歳JAL国際マラソンのビッグレースが終了し、
今週はまったりとJOGしているランナーが多いと思います。
気持ちも燃え尽きてしまいがちですが・・・
しばらくは身体を労わって下さいね(*^_^*)
そして、次の8月の北海道マラソンに向け今月下旬あたりから
練習再開しましょう↑↑
さて、今日は朝からL.S.D(ロング・スロー・ディスタンス)をしました~
千歳JAL後の回復状況や近況を報告し合い
(ってたかが3〜4日会ってないだけなのですが)
楽しく走りましたよ~!!
洞爺湖マラソン、千歳JAL国際マラソンともに
体調不良のため途中棄権した古ちゃん。
すごく心配していましたが・・
今日は元気に練習に参加してくれました~(^0^)/
(ホッとしました!)
アシックスショップにご来店頂いたお客様からも
「古田さん、体調大丈夫ですか?」と・・・
ご心配頂き申し訳ありませんでした(涙)
もう大丈夫です↑↑
しっかり病院へ行きましたよ~(*^_^*)
今年の4月から僕が月~土まで学校のため
なかなかみんなと一緒に練習出来なくなりました。
そこをみんな予定を合わせてくれて(^^ゞ
せっかくの休みでもっとゆっくりとした時間で練習したかったでしょうに・・・
ありがとうございます。
いやぁ~仲間って本当にいいですね(^◇^)
(どこかで聞いたセリフ??)
今日の最高気温は予報では23度!

朝だと言うのにもう20度超えてます(^v^)

今日のペース
3K×7周(21K)
(17分06秒-16分24秒-16分12秒-15分47秒-15分45秒-15分57秒-15分59秒)
トータル1時間53分08秒
阿部ちゃんと尚ちゃん。

練習後、打ち合わせ!?サロマ湖対策かな??(笑)

それでは!
僕はこれから学校、そして夕方から仕事で〜す(^v^)

2010年6月10日 | カテゴリー : 作.AC北海道 | 投稿者 : sakuac