名寄市との交流②~ランニング教室開催~

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大会前日、しかも雨模様にもかかわらずご参加頂き
本当にありがとうございました\(^o^)/


コース試走後、早速準備開始!

講義は約90分!質問の内容も濃く、走りに対する強い想いを感じることが出来ました。

特にシューズに関しては皆さん、真剣です。
まずは中敷きを外して、自分の足に合わせて下さいね。

もう一度サブスリーを達成したい!という熱心な真鍋隆さん。
なんと!参加者の半数以上がサブフォー経験者です。

講習会終了後はみんなで外に出てランニング!

寒い時は特にストレッチを入念にしましょうね!

古ちゃん中心にランニングドリル。

10代~70代まで幅広い年齢層のご参加がありました(^u^)

明日は3K、5K、10Kが一斉スタートです。

約4Kランニングしたあとはしっかりクールダウンしましょう。

みなさん!明日は自己ベスト目指して頑張って下さいね!
ご参加頂き本当にありがとうございました。

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2010年5月10日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : sakuac